I mladí a zdraví muži si často všimnou, že mají potíže s erekcí. A obecný stav těla není šťastný. Ráno není pocit veselosti, je méně energie, síla je sotva dost na splnění nejjednodušších každodenních úkolů. Důvodem je nedostatek jakýchkoli živin důležitých pro tělo. Vezmeme-li vitamíny na potenciál, můžete v tomto případě snadno vrátit sexuální sílu a tón.
Co je důležité pro potenci?
Erekce a ejakulace jsou viditelné projevy komplexu mechanismu reprodukčního systému, který je do značné míry skrytý před očima. Aby byl sexuální kontakt úspěšný, musí se v mužské mozkové kůře objevit impuls - signál na podnět (partner, fantazie, obrázek). Poté přechází podél nervů do srdce, krevních cév, stimuluje uvolňování hormonů - začíná týmová hra celého těla.
Plná erekce a orgasmus nejsou možné bez:
- Psychogenní podmínky (sympatie k partnerovi, prostředí přijatelné pro muže atd. );
- Přiměřené zdraví člověka;
- Stimulace jeho genitálií.
Ochablost penisu je často důsledkem nepříznivých vnějších faktorů. Pokud se muž den předtím pohádal se svou partnerkou nebo zažívá nepohodlí (příliš hlučný, chladný, příbuzní procházejí zdí z ložnice), erekce se nemusí objevit, může zmizet během pohlavního styku. Důležitý je stav hormonálního pozadí, cév, srdce. I bolest zraněného kolena může být někdy fiaskem.
Faktory ovlivňující účinnost
Velkou roli hraje životní styl člověka a stav těla. Nejškodlivější pro potenci:
- Zneužívání alkoholu, zejména pivo.
- Kouření.
- Užívání drog, včetně „light", „club".
- Konstantní stres.
- Chronická deprivace spánku, špatná kvalita spánku.
- Nevyvážené, nesystémové jídlo.
- Nedostatek fyzické aktivity.
- Nadužívání příliš těžkých břemen.
- Častá změna sexuálních partnerů.
Kterýkoli z těchto faktorů může vést k tomu, že erekce již není tak bezproblémová jako dřív. A pokud k nim přidáte chronická a infekční onemocnění, zejména ta opomíjená, zvýší se riziko vzniku problémů s potencí.
Základy správné výživy pro muže
Optimální je získat většinu vitamínů a minerálů z potravy; syntetické komplexy nelze užívat nepřetržitě po celé měsíce. Aby bylo tělo nasyceno důležitými živinami, měla by se strava skládat z následujících potravin:
- Drůbež, libové vepřové, hovězí maso, droby;
- Ryby a mořské plody;
- Vejce;
- Mléčné výrobky;
- Zelenina, bobule, byliny, ovoce;
- Ořechy, med;
- Obiloviny (obiloviny).
Jídlo by mělo být rozloženo rovnoměrně po celý den a porce by neměly být příliš velké. U těch produktů, které lze jíst bez tepelného ošetření, je vhodné jíst syrové. Je lepší vařit maso, ryby, péct, ale ne smažit.
Zvláštní pozornost věnujte zinku. Pod jeho vlivem v těle mužů dochází k produkci nejdůležitějšího pohlavního hormonu - testosteronu, který ovlivňuje hladinu libida, což zlepšuje složení spermií. Zinek se nachází ve velkém množství v mase, otrubách, dýňových semínkách, vlašských ořechech.
Je nutné vyloučit nebo minimalizovat veškerý plýtvání potravinami - potraviny, které obsahují málo vitamínů, živin, ale velkoryse ochucené solí, tuky, tekutým kouřem, kořením, konzervačními látkami, látkami zvýrazňujícími chuť:
- průmyslové džusy, sladké nápoje;
- cukrovinky;
- klobásy, klobásy;
- pizza, těstoviny, párky v rohlíku;
- majonéza a tovární omáčky;
- sušenky, občerstvení;
- uzené maso.
Plnohodnotná pestrá strava bude neustálým zdrojem komponent nezbytných pro silnou potenciál pro lidské tělo. Je důležité vypít 1-1, 5 litru vody denně.
Význam vitamínů pro mužskou potenci
Všechny vitamíny jsou pro tělo nezbytné v dostatečném množství, aby zajistily normální fungování systémů a orgánů. Některé z nich, například vitamin D, si lidé sami produkují. Musíte jen chodit za slunečného počasí, ale drtivá většina stále přichází zvenčí.
- Vitamin Azvyšuje imunitu, v močovém a reprodukčním systému se podílí na tvorbě protilátek, které chrání před bakteriemi, infekcemi, které se mohou stát spouštěčem zánětu prostaty.
- Vitamíny B.zlepšují práci srdečního svalu, jsou příznivé pro krevní cévy. S jejich pomocí mohou muži zlepšit spermatogenezi, budovat svalovou hmotu, která přímo souvisí s hladinou hormonu testosteronu, a zvýšit sexuální výdrž.
- Vitamín Cdobré pro krev, normalizuje její kvalitní složení, oběh. Jedná se o prevenci rakoviny, podílí se na syntéze mnoha hormonů.
- Vitamin E.pomáhá při neplodnosti způsobené nedostatečným počtem spermií, pohyblivostí nebo abnormálním tvarem. Zabraňuje vzniku shluků slepených krevních destiček, provokuje cévní onemocnění, stimuluje syntézu testosteronu.
- Vitamín Dšetří před předčasnou ejakulací, je důležité pro endokrinní systém, růst kostí.
- Vitamin K.je zodpovědný za srážení krve člověka. Pod jeho vlivem ledviny fungují normálně, dochází k oxidačním procesům.
- Vitamin Fprospěšný pro stěny žil, tepen, podílí se na metabolismu lipidů, zajišťuje vnikání živin do tkání těla, zvyšuje reprodukční schopnosti.
- Vitamin Hje nepostradatelný pro metabolické reakce, umožňuje vstřebávání kyseliny askorbové, udržuje hladinu glukózy v krvi, podílí se na výměně plynů v dýchacím systému, zabraňuje předčasnému stárnutí.
Pokud je tělo pravidelně a plně zásobováno veškerou vitaminovou sadou, je schopné aktivně odolávat stresu, stresu, infekcím. I když některé vitamíny nemají přímý vliv na reprodukční systém, celkové zdraví s jeho nedostatkem nebude 100%.
Jaké vitamíny zvolit ke zlepšení potence a kdy jsou potřebné?
Na regálech lékáren najdete mnoho produktů jednotlivě nebo v komplexech, které se liší složením a cenou. Kdy potřebuje muž koupit vitamíny a začít je užívat?
- Před, během nebo po stresujícím období. Pokud je plánováno například zkoušky, změna zaměstnání, je lepší drogu vypít předem.
- S aktivním tréninkem.
- V období leden-březen. V této době zbývá v zelenině a ovoci jen málo vitamínů, změny počasí, vliv přeneseného chladu. Je čas posílit imunitní systém.
- Po vážném onemocnění je nutný chirurgický zákrok (je nutná konzultace s lékařem).
- Pokud pár plánuje těhotenství.
- Obecné snížení tónu, letargie, apatie.
Užívat komplex je lepší než kupovat vitamíny samostatně. Ne všichni jsou navzájem „přátelé" a hotový multidrog je již vyvážený. Můžete je pít nejvýše 2krát ročně po dobu 1–2 měsíců. Doporučuje se během snídaně s 200-250 ml čisté vody. Liší se nejen cenou a obrázkem na obalu. Složení komplexů je odlišné, je užitečné je změnit.
Co jsou vitamíny pro mužskou potenci: seznam drog
Vitamíny jsou dostupné bez lékařského předpisu, ale je lepší se před nákupem poradit s lékařem. Při výběru nemá smysl se řídit cenou. Často se skládá z většiny ekonomických faktorů (doprava, clo, reklama atd. ).
Ale v jednom komplexu je indikován síran zinečnatý, v druhém pikolinát a ve třetím - citrát. Pro průměrného laika a většinu lékárníků bude hlavní slovo zinek. A trik spočívá v tom, že pikolinát je tělem plně absorbován. Lékaři tomu rozumí lépe než pracovníci lékáren.
Nežádoucí účinky a kontraindikace
Většina komplexů vitamínů je naprosto bezpečná, pokud nepřekročíte rychlost stanovenou výrobcem. Také je nepijte častěji než jednou za šest měsíců. Přebytek některých druhů vitamínů v těle nevyhnutelně způsobí nedostatek jiných. Je třeba si uvědomit, že se jedná o lék.
Tobolky by se měly polykat bez žvýkání, stejně jako tablety, které nejsou specificky označeny jako „žvýkací". Musíte pít čistou vodu. Výjimkou je železo, vitamin C pomáhá tělu „vstřebávat", můžete ho použít s kyselým džusem. Pokud muž má:
- alergie;
- individuální nesnášenlivost vitamínových přípravků;
- onkologie;
- cukrovka;
- chronická onemocnění;
- jakékoli nemoci v akutní fázi
Pro výběr léku a možnou korekci délky kurzu a výše denního příjmu bude potřebovat konzultaci s lékařem.
V případě atypických reakcí těla - rychlý srdeční tep, vyrážka, svědění, dušnost, je léčba zastavena před návštěvou lékaře. V závažných případech (anafylaktický šok) volejte sanitku.
Přiměřené používání vysoce kvalitních, vhodných pro muže, vitamínů a doplňků stravy posiluje zdraví a sexuální sílu. To je dobrá prevence nervového a fyzického vyčerpání, mnoha nemocí. Odměnou za péči o vaše tělo bude - dlouhá síla a silná erekce.